2008年那个闷热的夏夜，16岁的闫玉石在露天水泥球场上投进了改变命运的三分球。当时正在基层选材的省队教练老李猛地拍腿站起："这小子，手感比温度计还准！"这个来自河北农村的瘦高个，就这样开启了职业篮球的奇幻旅程。 在省队的第一年，闫玉石每天加练500个三分的故事至今被年轻队员传颂。但少有人知道，他会在训练馆熄灯后，借着应急灯的微光继续练习运球。"有次保安以为闹鬼，"现任国家队助教的老王回忆道，"走近才发现是玉石在黑暗中变向运球。" 2019年男篮世界杯对阵波兰的生死时刻，替补登场的闫玉石在最后28秒命中关键三分，这个被央视反复播放的镜头背后，藏着个鲜为人知的细节：他在出手前特意看了眼记分牌，发现球队其实领先1分。"我当时就想，这球要是进了能直接锁定胜局，不进也还有余地，"赛后更衣室里，他笑着对记者说，"所以出手特别放松。" 如今29岁的闫玉石开始参与青少年培训，他特别强调"篮球智商"的培养。"很多孩子能模仿库里的投篮，却看不懂最简单的挡拆配合。"在他创办的训练营里，小球员们每周必须完成2小时的理论课，内容包括经典战例分析和简单的数据统计。"中国篮球需要的不是下一个姚明，"闫玉石说，"而是100个懂得用脑子打球的普通职业球员。"一记三分改变的人生轨迹
闫玉石关键数据
那些不为人知的训练秘辛
"现代篮球需要闫玉石这样的'瑞士军刀'型球员——能投能防还能组织。他证明了中国球员也可以打得很聪明。" ——著名解说员杨毅在直播中的评价
国家队首秀的戏剧性时刻
闫式训练法三要诀
未来：球员之外的更多可能